Yoga avec Akila, Comprendre les fascias et le psoas

📌 Offrez-vous une parenthèse ressourçante au Gîte de l’Étoile, niché à 900 m d’altitude au cœur du Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariégeoises, à seulement 30 minutes de Foix et 1h30 de Toulouse.

Un écrin de nature préservée, propice au calme, à la reconnexion et au souffle.

Chaque jour, deux pratiques complémentaires vous guideront vers un mieux-être profond :

un éveil corporel doux pour délier les tensions, suivi d’un travail postural plus dynamique pour renforcer et ancrer. Mouvement, respiration et conscience s’unissent dans une approche fluide et accessible à tous.

L’intention ? Vous transmettre une routine simple, personnalisée et facile à intégrer dans votre quotidien. Créer de l’espace dans le corps, le renforcer en profondeur, retrouver mobilité et vitalité. Grâce au pranayama — cet art subtil du souffle — la méditation s’installe naturellement : une véritable méditation en mouvement.

Ce stage est une invitation à explorer en douceur les fascias, ces tissus vivants qui relient l’ensemble du corps, et à libérer le psoas, souvent appelé « muscle de l’âme », pour retrouver stabilité, fluidité et ancrage. Vous apprendrez à apaiser les douleurs, réduire le stress et cultiver une force intérieure durable.

Des temps d’échange et de questions permettront également d’approfondir et de décortiquer certaines postures en toute bienveillance.

Le séjour sera enrichi par un atelier exceptionnel animé par Frédérique Martin autour des plantes médicinales du printemps : transmission, cueillette consciente et fabrication d’un soin naturel à emporter.

Repas végétariens biologiques savoureux préparés par Nora et Nico, balades en pleine nature, jacuzzi, sauna, et atmosphère chaleureuse et conviviale…

👉🏼A partir de 330 €

ℹ️En savoir +

https://www.realyoga.fr/stages/

📲06 36 21 62 64