Hamac &Sens

J’ai le grand plaisir de vous annoncer le prochain SEJOUR HAMAC E’SENS d’automne qui aura lieu au Gîte de l’Etoile dans les Pyrénées du jeudi 14 au Lundi 18 Novembre 2024 !

Au programme : un massage, du hamac, une zone spa à volonté, des promenades dans la nature, des voyages sonore, des méditations, des pranayamas, un om chanting, de la danse libre, un rebozzo, une nourriture divine et végétale…

Un espace, un temps et des circonstances idéales pour se ressourcer, se faire du bien, se régénérer pendant la période automnale !

Ce stage est ouvert à toutes et à tous même si vous n’avez jamais fait de hamac.

En tant que psychomotricienne je vous accompagnerais avec douceur et à votre propre rythme vers ce qui est juste pour vous d’explorer.

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JEUDI 14 NOVEMBRE

Arrivée à partir de 17h Repas à partir de 19h 20h30-22h Accueil, présentation, VOYAGE SONORE

VENRDEDI 15 NOVEMBRE

9h-12h30 Accès au SPA, collations frugales à volonté, MASSAGE et harmonisation individuelle. 12h30-14h Déjeuner 15h-18h HAMAC VITALITE 19h-20h30 Dîner 20h30-22h OM CHANTING

SAMEDI 16 NOVEMBRE

8h30-9h PRANAYAMAS 9h-9h30 Collation 9h30-11h HAMAC REVEIL 11h-12h30 Brunch/Déjeuner 13h-16h30 RANDONNEE dans la montagne, Connexion avec la nature, Méditation. 16h30-17h30 Boissons Chaudes Gourmandes 17h30-19h30 SPA 19h30-21h Dîner 21h-22h VOYAGE SONORE

DIMANCHE 17 NOVEMBRE

8h30-9h PRANAYAMAS 9h-10h Petit Déjeuner 10h30-12h HAMAC REVEIL 12h30-14h Déjeuner 15h-18h HAMAC VITALITE 19h-20h30 Dîner 20h30-22h Danse Libre

LUNDI 18 NOVEMBRE

8h30-9h PRANAYAMAS 9h-9h30 Tisanes 9h30-11h30 Atelier REBOZO et Conclusion du séjour 11h30-12h30 Brunch Déjeuner 14h Départs

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VOYAGE SONORE Les voyages sonores, sont des relaxations guidées profondes réalisées en suspension dans les hamacs, elles sont accompagnées d’instruments intuitifs tel le tambour, le gong solaire, les carillons, les bols tibétains, kalimba, le chant spontané…et permettent une détente profonde et un voyage intérieur.

MASSAGES INDIVIDUELS En tant que praticienne en soins énergétiques et physiques, je vous proposerais en fonction de vos envies et besoins, un espace individuel d’environ 20 minutes pour vous réharmoniser, libérer vos tensions, vos blocages et vous permettre de démarrer le séjour dans les meilleures conditions.

HAMAC VITALITE Des espaces de pratique avec le Hamac pour revitalisé son corps avec des explorations individuelles mais aussi à deux, avec un hamac mais aussi plusieurs.

OM CHANTING Les Cercles de Om Chanting sont des méditations chantées OM pour s’harmoniser ainsi que l’espace qui nous entoure.

PRANAYAMAS Les pranayamas sont des pratiques respiratoires qui nourrissent l’organisme sous ses différents aspects en fonction des besoins.

RANDONNEE Une randonnée en plein milieu des montagnes sera proposée pour se connecter à la nature avec possibilité de méditation et voyage sonore en fonction des conditions météos.

HAMAC REVEIL Pratique avec les Hamacs pour le déverrouillage du corps et son harmonisation dans sa globalité.

DANSE LIBRE Un atelier sur la libération du mouvement corporel dans un espace de bienveillance et de non jugement.

REBOZO Un atelier en duo avec des tissus porteurs et contenants pour profiter de tous les bienfaits de l’intégration dans le corps de l’ensemble du séjour.

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Le GÎTE DE L'ETOILE est situé en plein parc naturel des Pyrénées à Le FOUR 09000 Le BOSC. La gare la plus proche est la gare de FOIX. Elle est située à 1h de TER de Toulouse et à 30 minutes en voiture du gîte. A partir de Foix, des covoiturages sont organisés. La nourriture est faite maison et complètement végétarienne, les régimes spéciaux sont les bienvenus.

TARIF

Le stage est limité à 8 participant(e)s pour que chacun(e) puisse avoir son Hamac. Les frais de bases pour la totalité du Séjour en pension complète s'élèvent à 499€ par personne. Ce montant me permet de payer le gîte pour chacun ainsi que l'ensemble des repas et les frais annexes comme le véhicule et tous les coûts associés. Pour la partie atelier, je laisse libre à chacun de me donner le montant de son choix.

A savoir au niveau des couchages, Il y a plusieurs chambres doubles et simples ainsi qu’un dortoir avec lits superposés de 6 places. Il sera demandé de rajoutez 30€ par personne pour une chambre double et 60€ pour une chambre simple.

Il est possible de régler plusieurs fois sans frais, dans ce cas, merci de me le préciser à votre inscription.

Si ce séjour vous intéresse, merci de m’envoyer un email à hamacgym@gmail.com et je vous ferais parvenir la fiche d’inscription.

Au plaisir de partager ce voyage à vos côtés !

Julie Grisot

Conceptrice et enseignante du HAMAC GYM, enseignante en Hamac Acrobatique enfants et adultes, Psychomotricienne, Praticienne en soins énergétiques et physiques