EVEIL DE PRINTEMPS par Sandrine Delpuech

Un week-end pour nettoyer votre corps, réveiller votre énergie et accueillir le renouveau du printemps.

Vous l'avez peut-être déjà ressenti : au printemps le corps a envie de repartir, l’énergie se réchauffe doucement, la lumière revient… et pourtant, vous manquez peut-être de clarté, d’élan ou de légèreté.

Cette retraite a été conçue pour cela : vous offrir un espace simple, profond et nourrissant, pour relancer votre feu intérieur, libérer ce qui encombre et retrouver l’élan naturel du printemps.

3 jours pour souffler.

3 jours pour vous recharger.

3 jours pour revenir à vous.

Ce que vous allez vivre

Une immersion pensée pour que votre corps, votre énergie et votre mental se réalignent naturellement avec la saison :

• Du yoga ayurvédique pour le printemps

  Une pratique vivante et intelligente, parfaite pour drainer, alléger et réveiller la vitalité.

• Du yoga doux en fin de journée

  Pour apaiser le système nerveux, relâcher les tensions et récupérer profondément.

• Spa & sauna en accès illimité

  Un luxe simple et puissant : laisser la chaleur dénouer, détoxifier, détendre… pendant que le reste du monde attend dehors.

• Des massages par Manon (en option, mais très recommandé ❤️)

  Abhyanga ou drainage lymphatique : selon ce dont votre corps a le plus besoin pour circuler, libérer et apaiser.

• Une marche randonnée

  Un moment d’ancrage en nature, en Ariège, pour respirer, marcher, contempler et se reconnecter.

• Des temps de partage et de connexion

  Parce qu’on se transforme mieux ensemble : des échanges, du soutien et des moments vrais.

• De la douceur, du rire, de la bienveillance

  L’essence même de ce week-end.

  
  

  Un cocon où l’on se dépose, où l’on respire, où l’on se régénère.

• Une alimentation de saison : gourmande, saine & vitalisante

  Pensée pour soutenir agni et alléger naturellement le corps.

  Colorée, chaude, réconfortante… et pleine de plaisir.

Pour qui ?

Pour toutes les femmes (et personnes) qui ressentent l’appel d’un renouveau intérieur.

Pour celles qui souhaitent :

• se recentrer

• relancer leur énergie

• soutenir leur digestion

• alléger le corps et le mental

• se reconnecter à la nature

• vivre un moment qui fait vraiment du bien

Aucune expérience de yoga n’est nécessaire : les pratiques sont accessibles à toutes.

Un week-end pour...

• Nettoyer ce qui encombre.

• Revenir dans votre corps.

• Vous recharger sans vous vider.

• Retrouver votre élan naturel.

• Faire le tri entre ce qui nourrit et ce qui alourdit.

• Repartir avec des routines simples pour prolonger les effets chez vous.

Plus d'infos & contact:

https://sandrinedelpuech.systeme.io/retraite-printemps-2026